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YogaNidra淨化身心| 潮汐- 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

Yoga Nidra 「瑜伽放鬆術」，是一種來自印度的古老練習方法。神經科學研究發現，Nidra 練習能放緩腦波頻率，使人進入深度休息的狀態，有助於細胞修復再生、平衡體內 ...

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