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瑜伽Nidra的优点和缺点 - 有区别

瑜伽Nidra (称为瑜伽睡眠术或休息术)是一种冥想和有意识的放松练习,旨在引领身体,精神和情感的完全放松VSDiFFeR。据研究,一个小时的瑜伽睡眠术可以抵四个小时的 ...

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