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Yoga Nidra：抗击压力的解决方案？ - Stress.app

瑜伽Nidra 或梵文中的“睡眠瑜伽”是一种深层放松技术，可实现精神，身体和精神上的放松。虽然它的意思是“睡眠瑜伽”，但瑜伽nidra的目标并不是严格地入睡。确实，这是一次 ...

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