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從《瑜伽經》談體位、呼吸、冥想對身心健康的影響

瑜伽(Yoga). 是源自於梵文字根yuj,是綁住、結合、連繫、聯合的意思,以及集中自己的注. 意力,亦是融合或交流(Iyengar, 1966)。將身體到內心一起融入到自已(靈魂).

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