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用嚟卜唔同嘅studio/class

我分別試咗中環同尖嘴兩間
有貓店長既做foot spa同💅
唔hard sell之餘仲好好服務
唔係廣告 用完已Deactivate

但唔排除會再Join返因為我
主力睇佢 有邊間Spa同按摩
有酒店喎 重點係較平同靈活
Like甫留言會再pm您條link
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歡迎入谷開心Share下有乜港女Tea
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⚛ MeWe新開Group 憑我一人之力邊夠
大家食咗啲咩好Tea，歡迎上去開心share
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話說Photodog在看我寫這一篇的時候問: 這個網站上的model是真人嗎?

哈哈哈, 他以為是電腦畫的啦, 其實這個問題還滿常有網友問, 答案是, 都是真人喔!

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新文: Revolve全場八折我的血拚清單 + 必買單品
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9192021-revolve.html

稍早這一篇也可以看一下喔:
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9182021.html

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https://bit.ly/32GlKqj 位於美國LA的網站 Revolve 全場八折來啦!
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八折碼: LTK20 (限中國大陸, 香港, 台灣和澳門的訂單)
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結帳可以選擇要不要預付關稅
部分品牌不打折(我放在部落格最底)

下面都是她家的熱賣品牌

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美妝熱賣品牌

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https://bit.ly/3hLFj9L (趕快! 這雙Anine Bing的真皮拖鞋一定要買喔, 非常好穿, 寬腳人或是腳背高的我覺得也可以穿 我穿正常碼36, 腳長22.5CM, 覺得偏鬆的感覺, 長度剛好! 平常都是原價就缺碼, 現在居然可以打折還不趕快打包啊!!)

https://bit.ly/3nHc0Jq (要買beyond yoga基本款可以考慮這一條, 料子是87% poly, 13% spandex的spacedye所以好穿度不用擔心, 耐穿耐洗超級舒服絕對要試試看, 兩側還有做大口袋可以放得下手機! 她家緊身褲我都穿XS, 感覺尺碼大約跟lululemon的2-4號差不多)

https://bit.ly/3tMxhSQ (還有這款請注意, 賣的地方超少, 是beyond yoga的靴型瑜珈褲, 褲腳不貼, 這種褲子你偷偷穿去上班也ok的啊! 料子是好穿的spacedye, 所以不是純黑, 會像是鐵灰色那樣的感覺, 很耐洗, 也不起毛球不變形, 要找這種寬褲館的趁這次打折趕快買喔!)

https://bit.ly/3Esf41K (這款是高腰款, 也是spacedye的布料, 我都穿XS, 新色酒紅滿好看, 裡面還有一個灰色本來就特價了喔!)

https://bit.ly/3tMYWD6 (Line & Dot的衣服都很好穿又便宜, 這種無門檻八折活動最適合買一件! 這件露肩毛衣大家都說很軟很好穿感覺像是羊絨)

https://bit.ly/3EqJCkB (削肩洋裝 後面居然是不對稱的挖背喔! 也是便宜又好看啊!)

https://bit.ly/3EAYcGr (這件露肩上衣我自己之前包色呢! 很好穿又很好看顯瘦, 也是推薦趁打折入手!)

#修身祕訣1至10
1. 對卡路里嘅事有興趣
係咪低卡？健康？ 有冇低卡都係好好味又可以取代你鍾意食嘅食品？

2. 改變生活方式
不要隨意買加糖飲料，從小地方注意着手，唔好隨便買個麵包或薯片食，食得有意識。（可以食，但係唔好過量）。

3。每一周反省自己食既乜嘅情況
諗吓自己修身之後想做啲乜，列出一個表，慢慢實現，越嚟越鍾意自己輕盈嘅感覺真係好！

4。去食buffet之前需要調節
事先食少啲，如果計劃見朋友或者去酒樓食buffet ，否則你無謂地肥左。

5。如果一個月冇加磅，可以稍微放鬆啲
吊頸都要唞吓氣，如果一個月冇家訪，唔需要太過克制自己，養成有意識地食

6。同自己溝通
Less is more, 淺嘗即止嘅道理，食2粒同食10粒，千祈唔好忘情地食。食物慢慢咀嚼，欣賞食物來源。

7。為自己買啲靚衫獎勵
唔啱既衫捐比慈善機構，好好對待自己。

8。少食多餐
肚餓嗰陣時先食，三餐中間唔好隨意亂食

9。保持自己郁來郁去
成日坐/瞓？保持活動力能，郁》企〉坐》瞓

10。運動
一星期二至三次正正式式地做瑜伽，打從心中喜歡瑜伽或者運動，冇郁過又點燃燒多吃下去既熱量。

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記得開啟cc字幕觀看 除了有英翻中之外 還附上不必要的個人解說
一不小心栽進健康快樂與瑜珈的邪門歪道人生，與分享自己如何入坑的心路歷程
如果你也喜歡看紀錄片的話 也有netflix上的一些紀錄片推薦清單

00:00 開場開一個很久關於各種糾結與為什麼的前傳
05:15 離線與心理健康關係 | 監視資本主義：智能陷阱
06:44 植物性飲食與飲食控制關係 | 茹素的力量、健康不可告人的秘密
09:22 吃素可以好複雜 好多英文單字
11:01 我選擇了植物性飲食 | 瞭解和選擇對自己身體好的 每個人身體狀況不一樣
請向專業醫生+/營養師評估 到底什麼飲食控制才是適合你，並可以維持下去的
13:01 原來斷捨離不是只是丟東西 | 極簡主義：簡單就是潮
16:46 減少物質的追求就可以環保? | 怒海控塑
19:08 ㄌㄨ假老外的丟臉糗事：關於小吃攤
21:01 瑜珈與正面肯定的練習
23:57 尋求其他綠手指 | 也想認識其他植物性飲食、瑜珈同好
25:25 創作理念是什麼？關於藝術治療

有興趣的話可以逛逛二手市集－ㄌㄨ斷捨離賣場https://www.instagram.com/stories/highlights/18096665056258362/
netflix影片推薦清單：監視資本主義：智能陷阱 、茹素的力量
健康不可告人的秘密、極簡主義：簡單就是潮、怒海控塑
youtube訂閱推薦清單：boho beautiful、yoga with kassandra
pick up limes、active vegetarian

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corey 老師連結
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大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片！

希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！

有興趣可以來一起跳舞😆

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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
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自我介紹


2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書

二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年

三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍

四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排

五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師

六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)




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❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️

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I throw shade at the hot Taipei ground then get hot on the ground with outdoor yoga and dance Bellerina dances Swan Lake, snacks and naps while I game but, oh no, there's sneakiness in the kitchen at MEGABIT where Bell learns that there is no honour among ice cream thieves.

Editor: James 'MOV r0,r0' Staples https://www.youtube.com/channel/UCcn-XPhePJ5D5Uc6ExWG3PA