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什么是WOD（Workout Of Day）？每日训练？其中到底有些啥 ...

WOD 是“每日训练（Workout of the Day）”的简写。一般训练组合是：A.训练3天，休息1天；B.训练5天，休息两天。1关键字的含义“rep”或者“repetition”...

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