2017年9月7日 — WOD“Barbara”——(计时训练)20次引体向上、30次俯卧撑、40次仰卧起坐、50次自重深蹲,组间休息3分钟,5轮循环。 WOD“Elizabeth”(计时训练)135磅下蹲翻21 ...
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