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who運動建議
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運動處方
設定運動強度時,依據運動者體能、健康狀況、年齡、性別……等因素來進行,一般健康成人建議的運動強度目標是希望心跳率能達到介於每分鐘最大心跳率的60~85%之間,而最大心跳 ...
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世界衛生組織建議運動533
世界衛生組織運動定義
運動333的定義
每週運動333
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國民健康署運動333
運動531 原則
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