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高齡者的有氧運動建議｜全民愛健康保健篇12

想要維持健康，建議可在日常生活與工作任務的活動外，再額外增加有氧運動的時間，幫助身體維持肌力，減緩因老化而造成的肌肉萎縮。 然而，運動強度該怎麼 ...

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