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关于乳清蛋白粉你应该要知道所有知识（11个视频） - 知乎

乳清蛋白（whey protein）是从牛奶中提取的一种蛋白质。具有营养价值高、易消化 ... 意思就是乳清本身不会帮助你减少脂肪，但是摄入更多的蛋白质常常是有助于减肥的。

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