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槓鈴的正確打開方式，讓你身材好到爆

普通槓鈴：一般槓鈴槓在1.5-1.8米之間，重量約6-8公斤，大多數健身房也提供較短較輕的槓鈴，適合剛開始力量訓練的女生使用。 曲型槓鈴：也叫W型槓鈴， ...

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