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板橋健身房私人健身教練與團體課程 - 對蛙練健身房

TRX 又名核心懸吊，是歐美很夯的一種訓練方式，早期為美國軍方所用，讓軍人在環境受限的情況下還能持續身體訓練。利用自己的體重作為阻力，能訓練到全身肌力，繩子傾斜角度 ...

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