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【筋肉爸爸良醫網】Tabata不是高強度間歇運動！女性增肌減脂 ...

下圖也證明，完全用徒手、壺鈴、TRX方式做間歇運動，沒有做任何健身房重訓機器，筋肉媽媽也增加肌肉量減少脂肪練出線條，由於肌肉量增加，體重比生產 ...

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