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孫藝珍堅持十年的TRX 4大好處！給你孫藝珍TRX運動菜單

TRX 的懸吊訓練對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益，而肌力訓練同時可以強化核心肌群。為了克服繩子造成身體的不穩定性，因此必須運用全身肌肉來 ...

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