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TRX懸吊訓練在紅什麼？ - 東華大學

肌力訓練本就能幫助強化核心肌群，但TRX的懸吊原理對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益，而不只是單一肌群。 ... 資歷及證照: 現任腹愁者聯盟體能訓練中心總教練.

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