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＋2的強效微鍛鍊：韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人

透過腳的動作達到腹部運動,同時也透過側身把身體撐起的動作,運動到側腰和手臂。結論是,有運動到的部位就會瘦囉。☆ 請在完成第1至22天的運動 ... 部位 TRX 運動種類弱.

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