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體育第六冊: (疫情期間提供教學使用) - 第 25 頁 - Google 圖書結果

... 視體能狀況進行 5 至 8 組動作。此外,也可視個人情況參照前述介紹的 TRX 核心肌群訓練安排在個人的運動處方中。安全注意事項一、應保持在身體可承受的強度和時間。

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