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TRX 懸吊訓練| JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統

TRX 的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，即伏地挺身（push-up）、深蹲（squat）、撐體（plank）、弓箭步（lunge）等的「繩子版」，但多了這組繩索，運動時 ...

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