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八個TRX訓練動作幫你打造強壯上肢 - 壹讀

2018年5月31日 — 1）TRX伏地挺身 ... 胸肌三頭收縮撐起身體，在動作頂端稍微停留一秒。 ... 利用TRX進行臂屈伸是非常難的動作，通常我們可以看到體操運動員在做這樣的 ...

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