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1條TRX繩，7個動作，鍛煉全身主要肌肉 - 天天要聞

今天跟大家分享7種最基本的訓練方法： · 1、TRX胸推（主要鍛煉胸部肌肉） · 2、TRX低身划船（主要練背部肌肉） · 3、TRX鱷魚式（主要鍛煉肩部肌肉） · 4、TRX ...

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