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TRX 懸吊式訓練 - 萊沛斯運動生活館

操作TRX需要全身肌肉一起參與，血液必須快速流到各處肌肉補充，會確實加強心肺能力，並達到功能性訓練的效果。 其實，TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，即伏地挺身（push- ...

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