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放鬆訓練對壓力管理探討

本研究列出下列方法提供教練參考：. 一、肉漸進放鬆法，二、自生放鬆訓練法(Autogenic Training)，三、鬆弛反應. 放鬆法，四、生物回饋放鬆法。 關鍵詞：壓力、覺醒、放鬆 ...

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