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在 training產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過418的網紅跟著開揚動吃動，也在其Facebook貼文中提到， 【基礎動作比花招更有用】 #給初學者的第十六封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎 —————————————————————————————— 不少學生在學習一陣子後會問我 「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」 重量訓練的動作變化的確不少 但你真的需要嗎...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過8,400的網紅野宮のん，也在其Youtube影片中提到，ASMR修行中。今日は梵天耳かきメインで、お話少な目にしようと思いまする(๐́• ·̮ •๐̀) ASMR training. Today I'm going to focus on Brahma's ear buds. □■Twitter■□ https://twitter.com/nonom...
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training 在 Brian Cha Instagram 的最讚貼文
2021-10-01 08:25:08
依家嘅市場競爭越嚟越激烈， 你有冇諗過點解客戶會選擇某個品牌... 即使佢嘅產品或者服務並唔係特別出色！ 原來你只要搵到「呢 1 樣嘢」... 就可以吸引更多顧客成為你嘅「粉絲客」！ #sales #business #leader #marketing #leadership #success ...
training 在 Tiger Muay Thai Instagram 的最佳解答
2021-10-02 01:15:12
A look back at how Tiger Muay Thai fighter @anmalykhin trained to get his huge KO win over @anmalykhin at ONE:Revolution last Friday. Coach @johnboybo...
training 在 ROZITA JRM OFFICIAL Instagram 的精選貼文
2021-10-03 00:50:03
- Sy tak nak lemah semangat - walau apa kedepan sy kena ada kekuatan minda dn idea bersaing diri sendiri ..!!Sebelum buka penginapan - kafe - butik - ...
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training 在 野宮のん Youtube 的最佳解答
2021-10-01 08:57:57ASMR修行中。今日は梵天耳かきメインで、お話少な目にしようと思いまする(๐́• ·̮ •๐̀)
ASMR training. Today I'm going to focus on Brahma's ear buds.
□■Twitter■□
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□■FAN BOX■□
https://www.pixiv.net/fanbox/creator/36736559
□■のんへのおくりもの■□
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□■のんのまま様とぱぱ様■□
まま様...https://twitter.com/kagachi_SK かがちさく様💕
ぱぱ様...https://twitter.com/Nura_Suto 鋭介様💕
□■のんの写真を撮ってくれた方■□
あかつき聖先生...https://twitter.com/hiziri_A
□■すぺしゃるさんくす■□
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・生活音や猫ちゃんわんちゃんの声が入ってしまったらすまぬ。。
(I'm sorry if I make any household or pet noises.)
・バイノーラルマイク初心者じゃ。距離感分からず、ボフボフ言ってしまったらごめんなさい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
(I'm a beginner in binaural broadcasting.)
・💲スーパーチャット。その都度反応して参ります✨
稀に、機材トラブルやコメントが読めない場合がございますが、なるべく反応して参ります。ですが、無理せず💦
(I read Super Chat every time it happens.)
頂いたスーパーチャットは、お写真や機材、MIXや編集ソフトなど。
活動費にあてさせて頂いております。いつもありがとう(*˙˘˙*)❥❥
(We use the super chats we receive to pay for our activities.Thank you)
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#野宮のん #Vtuber #ASMR #雑談 #binaural #バイノーラル #耳かき![post-title]()
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training 在 楷教練 Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 22:56:25楷教練代言產品連結
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training 在 Jamie's Training Youtube 的精選貼文
2021-09-30 21:00:11【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置！
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍![post-title]()
training 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的精選貼文
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎？
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📌「有基礎動作才有花招」
📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化！
不過我得說，基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！
不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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training 在 InnoVEX Facebook 的最佳貼文
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