「專注在自己能控制的事情，其他的事情是別人的課題。」高中因為胖到64公斤(160公分)活的沒有自信，羨慕別人，靠著飲食跟運動維持現在這個樣子，雖然不符合世俗瘦的標準，但我算是越來越接受自己，從《被討厭的勇氣》到《僧人心態》，想法變得越來越沉穩，「練習感恩」取代「相互比較」，快樂好像也沒有那麼難。

沒有胸，但我有背肌，五五身，但我有合身短T，穿對衣服，一樣可以讓自己很有自信❤️。

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運動對我來說不只是一個代辦事項，也不只是減脂工具；運動就是我的生活。

好動的生活方式讓我充滿著能量的開始新的一天，接受新挑戰，迎接新突破！💪🏻✨✨

身為過動兒的我🏃🏽‍♀️
天天都穿著訓練服飾，
才真的知道在訓練中“穿對衣服”有多重要！

一整天穿運動內衣，最害怕的就是那種勒到壓出痕跡的壓迫感，而且流汗後想脫內衣卻粘膩到被衣服卡住的窘境⋯ 相信是很多運動女生共同的痛。

@rema_sports 的CloudTouch運動內衣，除了有足夠的支撐力讓我可以舒服的練跑跳&騎單車，而且居然親膚到我可以穿著睡覺都無感，一整天下來完全沒有勒痕。試穿一週真的好驚喜，居然可以穿著這麼舒服的內衣來訓練！

我穿著的褲子是他們擁有專利的Diamond Power加壓訓練褲，貼服著肌肉紋理支撐著我們肌肉發力，一整天下來無論是爬山、騎車、高強度訓練，肌肉都不那麼容易痠痛緊繃，而且穿在身上真的有夠帥的😎

除了做出機能性高的訓練服飾，Rema有將近80%的產品來自回收再生纖維，並致力於提升產品的耐久性，讓我們在穿衣運動的同時，也減少對環境的影響。

謝謝REMA的機能衣褲，穿在身上讓訓練變得更自在，更能專注在運動的樂趣當中！

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Under Armour 男生UA Training Vent 圖案短Ｔ（兩色）
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悶熱的天氣絕對要來一件ＵＡ的衣服💙
這件正反面都有品牌字母徽標設計，非常帥氣！
ua衣服排汗效果好，清爽不悶熱！
男生絕對不行錯過的牌子😎
✔️ 超透氣針織面料超輕盈舒適
✔️ 材料吸汗和乾得非常快
✔️ 4 向拉伸結構在各個方向上都能更好地移動
✔️ 下擺成型下擺，增強包覆性
✔️ 防臭技術可防止產生異味的微生物滋生
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⭐️ 男生款
⭐️ 顏色 : 黑色 / 白色
⚠️ 尺寸 : S / M / L / XL / 2XL 號
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今天跟大家分享我近期購入的繽紛色系單品
夏天結束前可以盡情地穿顏色鮮豔的衣服!

還有一定要大推的網站Codibook
仔細逛可以找到很多CP值超高的韓貨!
我剪完影片之後馬上自己用自己折扣碼又下單了一筆
之後再跟大家分享我買了什麼：）

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01:36 From Beginning
01.Water Dyed Wrinkle Blouse
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02:49 BANHARU
02.Blending Wave Detail Sleeveless
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03.混色花花邊針織外套
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04.Soda Vivid Wide Fit Cotton Pants (已斷貨)
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05.夏日繽紛硬挺棉質寬褲
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07:01 VANILLAMILK
06.Looming Flower Print Crop Tee
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07.Zenu Flower Cubic Shirring Sleeveless
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(好多人留言我才知道這件是Jennie同款小花背心!)
08.Clento V-Neck Argyle Diagonal Cardigan
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09.Nozzle Training Banding Short Pants
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10.Pony's Knitwear Best
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11.Wish Square Two-Way Tote Bag
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✿身上穿的
格紋髮箍 蝦皮
白襯衫 偷拿比比叔叔的來穿:)
黃色針織背心 ZARA
戒指 lionmango
耳環 Vacanza
愛心 細珍珠項鍊 MY.SO
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循環訓練來到第二彈，
我在暗夜喘著說：
對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？
其實是的，
尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～
運動的時間只能從縫裡偷！

回顧年幼那個，一心只想變成大人的我，
如果知道長大後自己的模樣，
不知道會是什麼心情呢？

現在的樣子，
是當初那個自己，想要的樣子嗎？

當年急著長大，成年後最想要做的事，
就是裝酷，穿上網襪，塗上黑色口紅，
跑去夜店咚次咚，讓腦細胞被重低音轟炸，
當一個不好惹的狠角色壁花小姐；
但是成年的那幾年，為了出社會的艱辛，
還有那個始終沒有長好的自信心，
只敢躲在自己的小套房戴著耳機甩著小頭；
結婚後跟著先生跑夜點，
也是當個工作人員幫顧包包忙攝影，
當活夠了，膽夠肥了，
想要穿上“看起來很叛”的衣服的時候，
卻發現身上的硬體早已走鐘，
人生就是這麼一連串的不剛好，
好在人生，隨時可以有轉折！

今天這個菜單的意義，
就是我自己給自己設下的目標，
穿上網襪不炸肉，
老來戴上耳機還有體力咚次咚，
雖然不能跑夜點，
在自己家裡帶著耳機，
放上轉吧轉吧閃爍霓虹燈～

不想迎接明天的，不想睡的夜晚，
放出年輕的靈魂來逍遙！


目標：燃脂、強化核心跟臀腿！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！

♳第一輪
下肢：徒手早安 ［速度慢］
心肺：原地快跑 ［速度快］

♴第二輪
‍♀️臀腿：深蹲暫停［速度慢］
‍♀️臀腿：伏地起身［速度快］

♵第三輪
臀腿：側姿抬髖 ［［速度慢］
臀腿：人體鋸子 ［［速度快］

♻︎收心操
收屁操：蛙式臀橋［蛙式速度］
收臂操：驢踢抬腿［驢式速度］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Cjbeards - Turn Out The Light | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=uvwKupWhBeo&list=RDLqcOEYXyRKE&index=27
Song: Cjbeards - Turn Out The Light
Link: https://youtu.be/uvwKupWhBeo​
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wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix) | ♫ Copyright Free Music

https://www.youtube.com/watch?v=jQMF35C1sPU&list=RDMM&index=48
Song: wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix)
Link: https://youtu.be/jQMF35C1sPU​
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Song: GRÄF - Believer
Link: https://youtu.be/vX8gcAJR-FQ​
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