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Re: [討論] TFCC 三角纖維軟骨複合體損傷| MuscleBeach 看板

看過大醫院復健科，做電療超音波熱療，復健了三個月左右不會疼痛，才回去重訓。 不過直到現在，臥推（特別是槓鈴） 練完10rm(80kg)，tfcc的那隻手腕都會不太舒服握力 ...

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