為什麼這篇三角纖維軟骨增生鄉民發文收入到精華區：因為在三角纖維軟骨增生這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kalawang (Out)看板MuscleBeach標題[問題] 有關三角纖維軟骨撕裂傷時間T...
三角纖維軟骨增生 在 Suki 王偲齊 ?? Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:28:43
7️⃣ weeks out 每次備賽都一定會遇到很多挫折 去年初手腕三角纖維軟骨受傷 今年也不例外，前陣子的拆線傷口竟然嚴重發炎，剛剛做了引流之後 現在右斜方肌上開了一個洞 伴隨著多餘組織增生，我明白這個傷口可能會跟著我一輩子 短期內也應該無法做多關節的訓練 我知道發生這種事情不能怪誰，但是心情還是...
大家好 小弟大概一個月多前不小心傷到三角纖維軟骨(TFCC) 隔天馬上掛號
手外科 醫師說是三角纖維軟骨撕裂傷 因此之後打了四周的石膏 最近剛拆
不過旋轉手腕某些角度還是會痛 醫師說正常要慢慢復建 大概需要半年以上才會好
目前我受傷手腕小指側的骨頭還是有突起來(跟另一邊相比)
想請教有受過這個傷的朋友下面三個問題
1) 你們受傷後大概多久會好、恢復回原本正常的幾成
2) 受傷小指側突起的骨頭現在有恢復原位(沒突起)嗎?
3) 如果有接受過prp、增生療法的人 覺得有幫助嗎?
謝謝回覆
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推 omfg5487: 我有類似經驗 用冷熱水療效果很好 12/24 20:50
→ omfg5487: 4週前第二次小指側受傷 現在已經能85%正常使用 12/24 20:51
推 leoc554: 有在幾乎沒進展時 打過震波 效果很好 12/24 20:52
→ omfg5487: 第一次受傷時(都是左手) 等了3個月才好 12/24 20:52
推 Whqq: 大概4個月 戴護腕已經可以正常訓練 12/24 21:09
推 allen73420: 兩隻手都傷過，我打葡萄糖好的，手外科不太會理你這 12/24 21:43
→ allen73420: 種小傷，除非很嚴重很嚴重很嚴重的撕裂傷 12/24 21:43
推 weltschmerz: 我只有輕度 只吃消炎跟止痛 兩個月左右8成好 起碼可 12/24 21:54
→ weltschmerz: 以轉喇叭鎖了== 12/24 21:54
→ kalawang: 謝謝樓上大大回覆 請問你們好了突起的骨頭會回復原位嗎? 12/24 21:59
推 cmtwenty: 我去年6月有一樣的傷，也有發文過，不過很幸運是非慣用 12/24 22:48
→ cmtwenty: 手，所以養傷期間沒什麼動到，我可拆式石膏固定一個月， 12/24 22:48
→ cmtwenty: 之後尺骨確實會比較凸起，畢竟束緊尺骨和橈骨的韌帶撕 12/24 22:48
→ cmtwenty: 裂，建議之後一定要用護腕幫忙韌帶束緊手腕，我一個月 12/24 22:48
→ cmtwenty: 後開始回歸重訓復健，每個手的動作都從2公斤開始拿起， 12/24 22:48
→ cmtwenty: 確定不會不適才加重，目前沒有後遺症，只有一次忘記手 12/24 22:49
→ cmtwenty: 受傷過用力甩乾水杯有點不適……重量現在比受傷時進步， 12/24 22:49
→ cmtwenty: 當時啞鈴肩推26kg x2三組十下，今天28kg三組十下 12/24 22:49
推 cmtwenty: PRP增生療法倒是沒有試過 12/24 22:50
推 RODPoy99: 有類似症狀但是沒看醫生不知道自己算不算TFCC，我是 12/24 23:58
→ RODPoy99: 每天用手搓搓手腕保暖然後動一動輕輕伸展，當初連拿碗 12/25 00:00
→ RODPoy99: 都會痛，現在握推5~60沒什麼問題 12/25 00:03
→ RODPoy99: 1.時間很長印象中要一年多才慢慢恢復到正常9成 12/25 00:04
→ RODPoy99: 2.不瞭解意思 3.沒做過 12/25 00:05
推 tpenig: 三年前受傷的，到現在一直都感覺的出來左手穩定度比較差， 12/25 01:49
→ tpenig: 看醫生也沒用。自由重量時都要特別小心不敢用大重量，有夠 12/25 01:49
→ tpenig: 慘 12/25 01:49
推 canbee: 復健兩個月沒好轉，做了震波之後好很多，目前輕重量復健中 12/25 09:08
推 hank7218: 2個月了，中途打過一次增生，做個一次自費物理治療，目 12/25 15:35
→ hank7218: 前大概好個8成多，轉手腕還有點緊繃+輕微酸痛 12/25 15:35
→ hank7218: 打算再去做物理治療，看是否有沾黏跟做訓練 12/25 15:35
推 peterhou8: 我也是三角纖維軟骨撕裂傷，休息了近4個月才好，之後 12/25 16:39
→ ma911020: 八個月才恢復正常的活動度，後面快一年有容易酸緊痛的 12/25 17:49
→ ma911020: 問題 12/25 17:49
推 oraclenight: prp、增生只是浪費錢 12/27 00:19
推 fill0209: 1.八個月/九成 2.好像本來就沒特別突起 3.沒做過 12/29 10:03
→ fill0209: 目前日常沒事都帶著TFCC護腕 運動時換很寬的護腕 12/29 10:05
→ kingwar01: 我是半年發生 到今日大概好9成5 目前大概伴隨的咖咖聲 01/02 00:47
→ kingwar01: 過來人經驗 直接自費打震波 一個月會進步很多 01/02 00:47
→ kingwar01: 打針 吃藥 復健都做過 跟屎一樣 01/02 00:48
推 titen1111: 之前雞婆幫人搬摩托車拉到，半年好的差不多！ 一年最好 01/06 09:56
→ titen1111: 之前心得是，手腕附近加上前臂全部放鬆，好超快！ 01/06 09:57
推 sherlock63: 樓主好了嗎，過這麼久了，哭哭我剛受傷 03/26 14:07
推 Nicolas5611: 要是比較嚴重，可以考慮動關節鏡手術. 04/10 17:56