為什麼這篇三角纖維軟骨痊癒鄉民發文收入到精華區：因為在三角纖維軟骨痊癒這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lelu (樂路)看板MuscleBeach標題[討論] TFCC 三角纖維軟骨複合體損傷時間S...
三角纖維軟骨痊癒 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳解答
2021-04-04 12:43:17
💥 什麼時候找物理治療 | 什麼時候找運動按摩 -2 “依疼痛種類分辨” - 🧠 上一篇探討的是依疼痛的時間長短來分辦，什麼時候要找物理治療，什麼時候找運動按摩。這一次來看看如果用疼痛的種類來分辨，什麼情況下，我們應該要找物理治療 - ☑️ 休息後疼痛並沒有減緩 : 第一種的情況便是依疼痛的時間長短...
重訓三年來，除了中一次努責休息將近一個月
和背部拉傷休息一個禮拜
我都是以不受傷為最高原則訓練
偏偏在搭公車時拉傷手腕了...
似乎是手腕三角纖維軟骨複合體損傷
通常好發病例都是跌倒時以手撐地
極大的應力導致損傷
而我的情形是突然的扭轉應力導致損傷
因為三個月前受傷也沒看醫生
最近才去小醫院看西醫，結果也是電療雷射
如果要做TFCC損傷檢查就要去大醫院
總之之前雖然是能繼續練
但還是及早治療才好吧
否則做二頭彎舉都不舒服
除非用手腕沙包,可是我舉14kg啊,哪來這麼重的沙包...
不知道有沒有版友有類似經驗?
聽說還是徒手治療比較有用?
還有似乎手腕TFCC損傷要三個月到半年才"有機會"痊癒?
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推 juor2: 檢查就echo...能作的modality不多... 07/30 21:41
→ juor2: TFCC這種結構血流沒有非常豐富...營養來源不夠~要很快好 07/30 21:42
→ juor2: 不容易啊...至於一些新的PRP prolotherapy ESWL 我就沒特 07/30 21:43
→ juor2: 別去研究效果了(懶得查) 07/30 21:43
推 ka0927085443: 我需要翻譯年糕... 07/30 22:23
推 johnny1229: 之前摔車手腕三個月才開始慢慢好轉 07/31 00:05
推 aegisty: 依照我的經驗是拖久就很難好了，可以參考我兩年前的文章 07/31 02:12
→ lonelyheaven: 卓神意思是說這很難好 07/31 07:49
推 vinis1031: 努責有那麼嚴重喔 需要休息三個月？ 07/31 08:47
推 ksfable: 上禮拜也傷到手腕 好像是這個 07/31 09:49
推 b7991859ccc: 扭轉應力都出來了，想必原Po是工科的 07/31 19:49
推 kgwu: 手腕受傷已經過兩年了...做"撐"的動作還是有點不舒服... 07/31 21:14
→ lelu: 大家都好慘,如果是運動受傷我就認了,但我是搭公車受傷啊啊啊 07/31 22:22
推 offcola: 超～級～難～好 我摔車傷到左手TFCC也還沒好 07/31 23:46
→ offcola: 我的臨床經驗TFCC至少三個月 配合超聲波跟徒手 07/31 23:47
→ offcola: 還沒有遇到配合醫生做震波或增生 理論PRP會快一點 07/31 23:47