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增肌減脂必須了解的［TDEE & BMR］ - SUPP. 澳門健身營養 ...

BMR受體重、肌肉量、年齡影響什麼是總熱量消耗（TDEE）？ ... 例如：小明經過計算後得知自己TDEE大約為2500熱量一天，如果他想減脂，則需要把每天進食 ...

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