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基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身

不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。 基礎代謝率(BMR, Basel Metabolic Rate)根據WiKi的解釋：.

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