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一定要吃到基礎代謝?
TDEE : 人體包含運動量的代謝,基礎是BMR,然後在加上活動所產生的消耗。 卡(cal)、大卡(kcal):這是熱量卡路里的單位,1000卡等於1大卡,英文縮寫中, ...
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