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【新手飲食指南】快速認識TDEE和BMR,不再為減脂增肌煩惱
簡單來講,熱量攝取會包含我們吃的食物跟喝的東西,包括酒精。 甚麼是TDEE(每日總熱量消耗)? 每天的總熱量消耗可以稱為TDEE(Total Daily Energy ...
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