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什么是TDEE ?该如何计算呢? - 知乎专栏
... 必须先算出自己的TDEE 才能摄取正确的热量,达到增肌或减脂目的。 每日总能量消耗(TDEE)包含了四大项分别是BMR、TEA、TEF、NEAT 1.基础代谢率(BM…
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