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【飲食觀念】TDEE迷思:不是要吃基礎代謝+300嗎?| 代謝補償
很多人,包括我都曾經有個迷思,以為減脂吃基礎代謝+300卡就對了, 如果吃超過+300就會變胖,無法減脂! 可是這個計算方式有一個重大的誤點: 它忽略了 ...
確定!
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