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學會計算TDEE和BMR,想增肌還是想減脂你說了算 - 今天頭條
TDEE 就包含著三大消耗,你可以理解成你完成所有事情的能量總消耗。 2、怎麼計算TDEE? 還記得你剛剛計算的BMR數值嗎?
確定!
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