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基礎代謝率BMR 計算: 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...
BMR、TDEE 兩個數值,用來計畫增肌/減脂還是非常有用,透過每天熱量攝取的增 ... 包含有氧運動); Intense 運動強度,左至右為輕(可以說話且不太流 ...
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