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甚麼是Tabata？Tabata等於做四分鐘爆汗運動嗎？

除了HIIT的迷思，今次筆者想再淺談一下其中一個令人有著美麗的誤會的運動。說到Tabata，大家對它的認識可能就是四分鐘運動就可以消脂，做完運動後仍然 ...

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