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Tabata vs HIIT分別？Tabata訓練初階動作推介只需4分鐘 ...

Tabata Training 是由日本東京體訓大學的田畑泉Izumi Tabata教授和他的團隊提出的新型運動方式，屬於短時間但高強度的間歇運動，是結合有氧和無氧，同時 ...

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