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【Tabata 超燃脂運動】只需運動4分鐘減肥效果媲美運動1小時

Tabata 其實就是間歇運動的一種，由日本東京體訓大學的田畑泉（Izumi Tabata）教授研究發現。運動名字因此沿用著教授的姓氏。Tabata 運動公式是「運動 ...

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