... 運動都相當有挑戰性。我們比較偏好Concept2划船機和Airdyne風扇腳踏車,但其實還有 ... Tabata間歇訓練計畫是由20秒的訓練區間伴隨10秒恢復時間構成,整個訓練過程重複 ...
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