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比跑步還燃脂！Tabata間歇訓練如何瘦全身?3 ... - 女性杂志的时尚

「Tabata」為短時高效的運動，屬於HIIT高強度間歇式訓練的一種， ... 居家「腹肌訓練菜單」虐腹超有感！5個動作練出韓妞性感「馬甲線」，棒式、捲腹.

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