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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

例如：地瓜、南瓜、玄米飯等屬於好的碳水化合物，可利用這些食物來擬定菜單；而杏仁、核桃等堅果類屬於不飽和脂肪，會排出體外不被人體吸收，可當作零食 ...

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