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教大家6組Tabata訓練動作，堅持一個月，讓你瘦下5斤！

Tabata訓練 大家應該都不陌生了，這是個近幾年流行起來的鍛煉方式，他和HIIT有點像，但鍛煉強度比HIIT高得多，如果認真的訓練完Tabata，你的身體會非常 ...

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