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什麼是TABATA間歇運動?只需要做4分鐘就有效果?【丁小羽 ...

TABATA 間歇訓練 (Tabata Training)其實是跟HIIT高強度間歇 ... 像小羽本身自己都習慣會做一次8分鐘、16個動作的TABATA間歇訓練，甚至連續更多!!!

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