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初學者不該做Tabata訓練的四個理由

1.初學者運動姿勢不佳，Tabata訓練會讓你的姿勢更糟，而不是更好。 運動初學階段，你會需要花費時間來學習正確的動作，並且加以練習，如果運動姿勢跑 ...

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