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照護線上- TABATA訓練模式可選擇八個動作，做20秒 - Facebook

TABATA訓練 模式可選擇八個動作，做20秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環。這次動作選擇運動強度為中低等，適合運動入門者！ ————— ☆訂閱照護線上YouTube ...

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