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關於TABATA訓練法～ - 運動去！goSport

這兩個組別所使用的訓練法，一個可以說是維持選手應有的正常訓練，而TABATA訓練法最主要就是高強度訓練，透過有氧與無氧動作的轉換，來達到兩者並進的效果 ...

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