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2019更新｛生酮轉減脂｝2.減脂飲食是什麼？先從名詞解釋與 ...

所以，熱量計算固然重要，但更重要的是你吃了什麼。 ... 不管有氧、無氧、要重訓、要跑步、要跳健身操或tabata，懶人如我，秉持只要有動最重要！

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