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重訓消耗熱量 - Sword

得到了以上三項數字之後，就可以來替自己量身計算不同運動的熱量消耗狀態嘍！ ... TABATA訓練是採取在很短的時間內完成非常費力的爆發性運動（例如衝刺、波比跳、深蹲 ...

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