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甚麼是Tabata？Tabata等於做四分鐘爆汗運動嗎？

說到Tabata，大家對它的認識可能就是四分鐘運動就可以消脂，做完運動後仍然有 ... 因此就能達成所謂的短時間內消耗大量熱量，達到減重與減脂的效果。

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