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登山者式消耗熱量 - Kolot

腳踏車爬山熱量熱量計算及評估– Pgzavo ... TABATA的運動公式是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘」。在這20秒的運動中，必須要把把肌肉操到極限，讓攝氧量 ...

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